もうすぐ1年の中で最も寒い「大寒」がやってきます。

体をきちんと温めてしっかり睡眠をとり、風邪などひかないようにお過ごしくださいね。

ですが、
「体が冷え切って、最近なかなか寝付けません」
という方も多いのではないでしょうか。

そこで今回も温活についてお話していきますが、
今日は、睡眠に関わる温活について詳しくお伝えしていきます。

温活をするメリットについては、以下の記事にまとめてありますので参照してください。
↓
体を温めればキレイになれる！？

温活をすると、自律神経のバランスが整う

体が冷えている人はたいてい自律神経のバランスが乱れていて、交感神経が優位になっていることが多いです。その結果、ストレスがかかって緊張状態になりやすくなります。

逆に血管が広がって体が温まっているときは、副交感神経が優位となり、リラックスすることができます。

現代人は多くのストレスにさらされがちで、就寝時も交感神経が優位になりやすい人も多く、そういった方はスムーズな入眠ができません。

温活によって身体を温めれば、血流がよくなり副交感神経が優位になるため、より快適な睡眠が得られるようになります。

温活して深い眠りを得たいなら、酵素風呂がおススメ

当店の酵素風呂に入られた方で、

「酵素風呂に入った日は、よく眠れるんです」とおっしゃる方は本当に多いです。

それは、酵素風呂で体を芯から温められるから。
ほどよく温まった体で眠りにつけば、副交感神経が優位に働き、眠りの質が向上します。

また、当店の酵素風呂は100％ヒノキのおが粉を使用しています。ヒノキの香りはリラックス効果も得られます。これも副交感神経を優位にするため、よく眠れるようになるのです。

不眠でお悩みの方は、ぜひ当店の酵素風呂をお試しくださいね✨

酵素風呂は完全予約制です。

冬季は発酵に時間がかかるため、10:00～ご予約を受け付けています。

10:00〜、10:30～、11:00〜、11:30～、18:00〜、18:30～、19:00〜、19:30～でお選びください。

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