コラム一覧

免疫力を高めるのためにも温活が有効

こんにちは。暦の上ではもうすぐ立春ですが、まだまだ寒い日が続きます。そこで今日も、温活についての話をしたいと思います。温活はさまざまなメリットをもたらすのですが、今日はその中でも免疫についてお伝えします。 免疫...

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温活でリラックス♪深い眠りを促しましょう

もうすぐ1年の中で最も寒い「大寒」がやってきます。体をきちんと温めてしっかり睡眠をとり、風邪などひかないようにお過ごしくださいね。 ですが、「体が冷え切って、最近なかなか寝付けません」という方も多いのではないで...

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体を温めればキレイになれる!?

寒さが一段と増してきました。手足が氷のように冷たくてつらい💦という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。今日は、寒さに負けないカラダを作り、冬をもっと快適に過ごすための「温活」についてお伝えしたいと思います。&nbs...

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お灸に準ずる効果が期待できる酵素風呂

こんにちは。急に朝晩が冷え込んできました。温度差で体調を崩さないように、暖かくしてお過ごしください。 ブログの中ではあまりお伝えしてこなかったのですが、私は鍼灸師の国家資格を取得しています。過去にはそれを活かし...

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酵素風呂に入れば簡単に良い汗をかいてデトックスできる?

汗には良い汗と悪い汗があるあなたは、良い汗と悪い汗があることを知っていますか?良い汗は小粒でサラサラの汗で臭いもありません。良い汗の中には疲労物質、食品添加物などの毒素や脂肪などといった、体にとって不要なものが含まれてい...

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秋の体調不良は夏の冷えが原因かも…

お盆が過ぎ、少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。ですが、まだまだ日中は暑さもあり、冷たいものを飲んだり食べたりしたくなることも多いと思います。今日は、これから秋にかけて増えてくる体調不良はなぜ起こるのか、そして...

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