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2023年8月から酵素風呂リニューアルに伴い、1か月間臨時休業とさせていただいております。ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します。リニューアル後の酵素風呂を楽しみにお待ちくださいね！
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さて、今日は酵素風呂についてのお話をさせていただきます。疲れが溜まっていたり、何となく不調を感じている方は、ぜひ最後まで読んでその効果効能を知って、お近くの酵素風呂で入浴してみてください。

酵素風呂が有効な理由

今日は改めて、酵素風呂に入浴するメリットをお伝えします。

酵素風呂に入浴することによって、温熱効果で血行促進、疲労回復効果が期待できます。さらに、副交感神経を刺激することからもさまざまな効果が期待できます。

そこで具体的な効果について、詳しくお伝えしていきます。

1.リラックス

酵素風呂には、発酵時に発生するマイナスイオンなど、心をリラックスさせ気分を落ち着かせる物質が多く存在します。それは、森林浴と同等の効果があるとも言われるくらいです。

また、フワフワのおが粉の中に身をうずめると、温かさで筋肉の緊張がほぐれていくため、リラックス効果が得られます。

2.血流促進

酵素風呂は温熱作用が非常に高いため、たっぷりの汗をかくことができます。発汗して代謝が上がることで、血流促進にもつながります。

血流促進は、体温を上げることにもつながるため、必然的に免疫力アップにつながります。

なぜ体温が上がると免疫力アップにつながるのかというと、免疫力は体温とつながりが強く、体温が１度下がると免疫力は30％も低くなり、逆に体温が1度上がると、免疫力は5～6倍に上がると言われているからです。

低体温になると、糖尿病、骨粗しょう症、ガン、メニエール病、認知症、花粉症などさまざまな病気を招くとされています。

例えば、ガン細胞は熱に弱く、体温が35度代の時は活発に増殖するのですが、39.3度になると死滅すると言われています。

酵素風呂に入ることで、気持ち良く体温が39～40度くらいに上がります。そのため体温が上がって免疫力がアップすることで、菌やウイルスに負けない身体作りができると言えるのです。

免疫についての詳しい話は、こちらでもお伝えしています。
→免疫力を高めるのためにも温活が有効

3.自律神経安定

現代人はストレスを多く抱えやすく、交感神経優位となりやすいです。通常は夜間やリラックスしているときに副交感神経が優位になって、心と体を休ませることができるのですが、ストレスがかかって慢性的な緊張状態となると、夜間になっても交感神経が優位になってしまい、うまく休むことができません。

これが積み重なると、自室神経のバランスが乱れて不調になるのです。

そこで酵素風呂に入浴すれば、リラックス効果によって交感神経を鎮め、副交感神経の働きを優位にできます。

副交感神経が優位になれば、夜に質の良い睡眠をとる事で自律神経は徐々に整ってきます。

4.疲労回復

疲労を感じる原因としては、活動した際に残った体内の二酸化炭素や老廃物がスムーズに排泄されず、カラダにたまってしまうことにあります。老廃物をスムーズに排泄するためには、血流が良いことが必要です。

つまり、血流がよくなることで免疫力が上がると同時に、疲労回復にもつながってくるというわけです。

5.デトックス効果

酵素風呂に入ると大量の汗は出ますが、喉はほとんど渇きません。これは、汗のほとんどの成分が純粋な水分ではなく、身体に不要な老廃物であることに由来します。

酵素風呂に入浴して出る汗には、血液中の老廃物が通常の汗の7倍も出ていると言われます。この結果、血液はサラサラになり、代謝が良くなり、体温も上がるのです。

効果的な酵素風呂の入り方

ここまで、酵素風呂のメリットについてお伝えしてきましたが、具体的にどのようなことに気を付けて入浴するとより効果が得られやすいかということも合わせてお伝えします。

通常、酵素風呂に入浴する際は、おが粉をかけてもらうと思いますが、きちんとかけてもらわないとせっかくの酵素風呂の効果が発揮されない可能性もあります。

これを知っておけばスタッフさんの違いで酵素風呂の効果が変わってしまうことを防げるので、ぜひ覚えておいてください。

おが粉をかけてもらう際に意識することとしては、鎖骨の下までしっかりおが粉がかかっているかということです。

なぜ鎖骨の下までおが粉がかからないといけないのかというと、鎖骨の下に老廃物の代謝に関係あるリンパ液が流れ込む静脈があるためです。

鎖骨の下におが粉をかけてしっかりと温めることで、老廃物の排泄を促し、疲労回復やデトックス効果を高められるわけです。

疲れや不調を感じたときは、酵素風呂をお試しください

このように酵素風呂には、温熱作用によってさまざまな恩恵を受けられます。「酵素風呂に入った日はよく眠れた」というお声や、「酵素風呂に入っていない期間はカラダがだるいけど、通いだしたらまた体が軽くなった」というお声もいただいています。

夏バテで体がだるい、寝たいけど眠れないなど、不調を感じることがありましたら、ぜひ一度酵素風呂をお試しください。

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【2023.8.1～2023.8.31まで】
酵素風呂リニューアルにつき臨時休業中

2023年9月からは、
パワーアップした酵素風呂を楽しんでいただけますと幸いです。

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＊＊30年の実績、5000人以上がダイエットに成功＊＊

森ゆかビューティクリニック

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