こんにちは。最近はすっかり春めいてきましたね。今年は花粉の飛散量も多く、「花粉症がひどい」という話を至る所で耳にしますが、そんな方こそ食生活に十分に気を付けてみてください。

腸内環境が改善すると、花粉症も楽になりますよ✨

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さて今日は、女性特有のお悩みについてお話したいと思います。

冷え＝生理痛・ＰＭＳが悪化する原因に

冷えと生理痛、PMSといった女性特有のお悩みは直結しています。なぜなら、冷えると生命維持に必要なカラダの中心部に血液を集めて体温を維持しようとするので、子宮や卵巣など生命維持に直接関係ない部分は後回しになってしまうからです。

そうやって子宮や卵巣の血流が悪くなって冷えると、子宮が収縮して生理痛がひどくなったり、放置しておくと月経困難症や婦人科系の病気を併発してしまうことにもつながります。

他にも自律神経が乱れてイライラしやすくなるなど、PMSの症状も出やすくなってしまうのです。

温めれば生理痛、PMSは緩和される

だからこそ、生理痛、PMSにお悩みの方は、まずはお腹を温めることが大切です。

ここからはお腹を温めるための方法についてお伝えしていきます。

腹巻をする

手軽にお腹を温めることができるのが腹巻です。着るだけで、子宮や骨盤周りをの熱を逃さず、優しく温めてくれます。

腹巻といえば、毛糸素材のもこもこしたものをイメージしがちですが、シルク素材の薄手の腹巻であれば、夏の冷房対策としても着用しやすいです。

骨盤のストレッチをする

お腹を温めるには、骨盤内の血流を促すことが重要です。ストレッチをすることにより、普段の生活でガチガチに凝り固まっている骨盤周りの筋肉を緩めると同時に、骨盤内の血流を増大させる効果が期待できます。

ストレッチは筋肉が温まっているお風呂上がりや、リラックスしやすい就寝前にするのが効果的です。

酵素風呂に入浴する

酵素風呂は短時間で効率よく体の芯から温めることができます。毎日お風呂につかることも大切ですが、週に１～２回定期的に酵素風呂に入ることによって、よりお腹周りの血流の改善が期待できます。

そのため、子宮の機能が改善して妊娠しやすいカラダが作れるようになるという効果も期待できます。

当店には生理痛、PMS、更年期症状の改善のためはもちろん、妊娠を促す目的で酵素風呂に通われている方もいらっしゃいます。

酵素風呂に入浴して体質改善をすることで、毎月やってくるツライ症状から抜け出しませんか？

酵素風呂は完全予約制です。

冬季は発酵に時間がかかるため、10:00～ご予約を受け付けています。

10:00〜、10:30～、11:00〜、11:30～、18:00〜、18:30～、19:00〜、19:30～でお選びください。

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酵素風呂のご予約はお電話からどうぞ。

電話：0598-22-1148　　 携帯：090-5866-5252

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森ゆかビューティクリニック