こんにちは！美と健康をサポートする、森ゆかビューティクリニックです。

冬が近づくと、体が冷えて調子を崩しやすくなったり、風邪や感染症にかかりやすくなったりしませんか？

特にここ数年、季節外れの感染症や体調不良が目立つ背景には、体温の低下による免疫力の弱まりも関係していると言われています。

私たちの体は、冷えるだけで免疫の働きが鈍くなり、本来の力を発揮しにくくなります。
免疫細胞がしっかり働くためには、36.5〜37度の体温 が理想とされており、日々の「温め」がとても重要なのです。

「手足が冷える」「お腹が張りやすい」「疲れがとれない」・・・

そんな小さな不調の背後にも、実は“冷え”が潜んでいます。

寒さは体だけでなく、自律神経にもストレスを与え、さらに免疫力を低下させる原因にもなります。

では、どうすれば体を芯から温め、免疫を整えることができるのでしょうか？

そこでおすすめなのが、酵素風呂

酵素風呂は、発酵の熱によって体をじんわり温める温熱健康法で、表面だけでなく内臓まで深く温まるのが特徴です。

一般的なお風呂やサウナの熱とは違い、自然の力でゆっくりと温めるため、負担が少なく心地よくポカポカ状態が持続します。

温まることで期待できる効果は次の通りです。

• 血流が改善し、免疫細胞がスムーズに巡る
• 冷えが原因のだるさ・疲労感の軽減
• 自律神経のバランスが整う
• 内臓まで温まり、代謝アップ

特に冷え体質の方や、冬に体調を崩しやすい方には最適です。

免疫細胞の7割は腸に集中！腸にはたらきかけることが免疫の底上げに

免疫というと血液のイメージが強いですが、実は免疫細胞の約7割が腸に存在しています。
つまり、腸が健康であることがそのまま免疫力の高さにつながる ということ。

しかし腸はとても繊細で、冷えやストレス、食事の乱れですぐにバランスを崩してしまいます。

そこでぜひ取り入れていただきたいのが、大高酵素の酵素飲料 です。

大高酵素の酵素飲料は、植物エキスを長期熟成・発酵させた自然由来の発酵飲料で、腸内の善玉菌のエサとなり、その働きをサポートします。

• 善玉菌が優位な腸内環境へ
• 腸の動きがスムーズに
• 体の内側から免疫が働きやすい状態へ

と、“内側から免疫力を整えるサポート” ができるのが大きな魅力です。

腸が元気になれば、免疫細胞も本来の力を発揮できるようになり、季節の変わり目や体調を崩しやすい時期にも、体を守る力が高まります。

免疫は一朝一夕では育たない。だからこそ“習慣化”を

免疫力は、今日温めたから明日すぐ強くなる…というものではありません。
毎日の生活の積み重ねで徐々に育っていくものです。

• 体を温める
• 腸を整える

といった他にも、

• ストレスを減らす
• 十分な睡眠をとる

これらを習慣にすることで、季節の変わり目や寒い冬でも体調を崩しにくい体づくりができます。

まとめ

冬になると体が冷えやすくなり、気づかないうちに免疫力が落ちてしまいます。

特に免疫細胞の多くが集まる腸は冷えやストレスの影響を受けやすく、腸内環境が乱れることで体全体の免疫の働きも弱まりがちです。

そんな冬の健康を守るためには、日々の生活に“温活”と“腸活”を取り入れ、体の内側から整えていくことがとても大切です。

体をしっかり温める習慣に加えて、腸の働きをサポートする大高酵素の酵素飲料を活用することで、免疫がスムーズに働きやすい環境づくりができます。

冷えや不調を感じやすい季節こそ、毎日の積み重ねが風邪に負けない強い体づくりにつながります。

ぜひ、この冬から“腸活×温活”を習慣にして、健やかで快適な毎日をお過ごしください。

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