もう11月になりましたね。

風邪をひきやすい季節になってきましたので、睡眠をしっかりとって、体を温めてお過ごしください。

当院のダイエットは耳つぼを中心に行っておりますが、その他にも体幹トレーニングの機器や足のむくみ取りの機器もありますので、今回はダイエットで使っている機器をご紹介していきます。

※耳つぼダイエットについてはこちらから

体幹トレーニング

こちらの機器の上に乗ることで、何千回というバイブレーションにより、普段の生活では鍛える事の難しい体幹の深層筋（インナーマッスル）を鍛えることができます。

深層筋を鍛えることで体を引き締められるので、ポッコリおなかを解消できます。また基礎代謝が上がるので、太りにくい体質になれます。

さらに体幹を鍛えていくと、ダイエット以外にも以下のような嬉しいことが起こります。

①姿勢がよくなる

深層筋が鍛えられることによって骨盤の位置が整えられ、背筋をピンと伸ばすことができるようになります。

良い姿勢を保つためには、背筋やおなか回りの筋肉も力を入れておく必要があるので、無意識下でも筋肉が刺激されます。

姿勢がよくなると、今まで使われていなかった様々な筋肉が使われますので、どんどん代謝が上がっていきます。

②疲れにくくなる

体幹を鍛えて安定してくると余計な力を入れずに済むので、日常の動作もスムーズに行えます。

姿勢が改善されることにより正しい体の使い方がわかるので、無駄な体力の消費を防げます。

③体の不調を改善できる

癖や偏りから体に余計な負担がかかっていると、肩こりや腰痛などの不調につながります。

体幹を鍛えることで余計な力が入らなくなるので、肩こりや腰痛、ひざの痛みなどを軽減できる可能性があります。

実際に通われているお客様でも、姿勢の変化や疲れにくくなったとおっしゃられる方は多いです。

足のむくみ取り

こちらの機器は「メドマー」といい、足の浮腫に対する治療に医療でよく使われている機器です。

このメドマーは、足に溜まった水分を心臓の方へ押し戻してくれる効果があるので、足のむくみが改善され、すっきりとした足になることができます。

こういった機器を使う前に酵素風呂に入浴すれば、体が温まった状態でこれらの機器を利用できるので、より高い効果が得られます。

森ゆかビューティクリニックでは、お客様お一人ひとりに合わせたダイエットプログラムを作成し、耳つぼへの刺激をはじめ栄養士による食事指導、サプリメント摂取などで安全にダイエットをサポートしています。

今までダイエットに失敗ばかりしてきたけれど、今度こそは！と思われる方は、お気軽にお問い合わせください。

初回のカウンセリングは無料にて行っております。

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