森ゆかNEWS
女性はもちろん、男性も注意したい夏の冷えが身体に及ぼす影響
いよいよ夏本番。エアコンの利いた部屋で冷たい飲み物を飲んで暑さをしのぎたいところですよね。でも、30℃を越える日でも手足が冷たいことはありませんか？それはれっきとした冷えの症状です。 今日は、冷えが及ぼす体の影...
熱中症になりやすい人の3つの特徴とは？
今年は梅雨明けが早く、6月から猛暑の日々が続きました。そんな時は熱中症のリスクが高まり、救急搬送される方が増えていきます。今回は、熱中症になる人の特徴を３つ挙げるので、もし一つでも当てはまったらすぐに改善することをおすす...
梅雨でだるさを感じていませんか？
梅雨になると、「体が重くてだるい」「肩こりがひどくなる」「気分が落ち込む」・・・そういった、不調に悩む方が増えてきます。そこで今日は、梅雨の不調の原因とその解消法についてお伝えしたいと思います。毎年、梅雨から体調を崩して...
冷えの改善には仙骨を温めるのが効果的
梅雨に入りましたね。この時期は蒸し暑く冷房が使われることも多いので、冷えを感じる方もいらっしゃると思います。あなたは冷えを感じたとき、どこを温めていますか？ 今日は、全身の冷えを効果的に温められる場所についてお...
暑さに体を慣らしていく暑熱順化には酵素風呂がおススメ
突然ですが、「暑熱順化」という言葉を聞いたことはありますか？ 暑熱順化（しょねつじゅんか）とは、暑くなる前に汗をうまくかくことで、体内の熱を放出する働きを目覚めさせることを言います。 つまり、体を暑さ...
岩盤浴と酵素風呂の違いって？
前回は、サウナと酵素風呂の違いについてお話させていただきました。詳しくはこちら→サウナと酵素風呂って何が違う？ 女性は特に、「サウナは好きじゃないけど、岩盤浴にはよく行きます。」という声も耳にします。 ...
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