こんにちは。

急に朝晩が冷え込んできました。温度差で体調を崩さないように、暖かくしてお過ごしください。

ブログの中ではあまりお伝えしてこなかったのですが、私は鍼灸師の国家資格を取得しています。
過去にはそれを活かして整形外科で勤務し、プロスポーツ選手の施術やダイエットのサポートなどにも携わってきた経験があります。

鍼灸の中でも特にお灸が得意ですので、今日はお灸の話をしたいと思います。

お灸とは

お灸とは約3000年前に中国で発明された民間療法です。「もぐさ」というよもぎの葉に火をつけて体を温め、ツボを刺激していきます。

お灸の効能

お灸と聞くと、「熱そう」とか「怖そう」「痛そう」といったイメージが強い方も多いです。しかし、お灸にはそれ以上に素晴らしい効能があります。

①免疫力アップを促す

お灸はもぐさを燃やして皮膚の一部が焼けることにより、火傷毒素を作ります。その毒素が血流に入り、全身を刺激することで体の免疫力を上げていると考えられています。

実際にアフリカでは、「モクサアフリカ」というイギリス人の鍼灸師によって設立されたのチャリティー団体が、足の三里にお灸をして結核菌に感染したたくさんの方を助けています。
そして、結核とＨＩＶ患者に対して、お灸の効能として免疫力向上を証明することにも成功しています。

参考：moxafrica Japan  https://www.moxafrica-japan.com/

②血行の改善を促す

お灸をすえると体が温まるので血行が良くなり、血液の老廃物を運ぶ力が活発になります。そのため、むくみの改善や関節痛、筋肉痛にも効果的です。

また、血行が良くなることで冷え症の改善も期待できます。

③リラックス効果

お灸に使われる「もぐさ」には、リラックス効果の高い芳香成分が含まれています。そのため、お灸をすえた際に出る煙によってリラックスすることができます。

酵素風呂にもお灸に準ずる効果効能が！？

定期的に酵素風呂に入っているお客様を見ていると、お灸をしている方と同じように症状が緩和したり改善されたりする方がいらっしゃいます（もちろん個人差はあります）。

酵素風呂に入るだけでも、お灸と同等の効果効能があるのではないかと感じています。

• これから冬に向けて、身体を温めて不調を改善したい方
• 体の節々の痛みがつらい方
• リラックスしたい方
• これから流行るインフルエンザやノロウイルスに負けないカラダを作りたい方

これに一つでも当てはまる方はぜひ酵素風呂をお試しください。

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