こんにちは！とうとう薄着の季節がやってきました。上着がいらなくなってきて、自分の体形が気になってくる方も多いのではないでしょうか。

そこで今日は、脂肪がつきやすくなる原因とその対処法についてお伝えしますので、「今年こそはダイエットに成功したい！」と考える方は必ず最後まで読んでください。

年齢を重ねるごとにダイエットが難しくなる理由

そもそも人間の体は年を重ねるごとに変化していくのですが、女性の体形が大きく変わるポイントが3回あります。

10代では16歳～18歳ごろに起き、成長がストップして大人の体つきへと変化していきます。

そして20代は24～26歳ごろ。このころには体重が減ってからだが引き締まり、女性としてのからだつきが完成します。

30代は37歳～38歳ごろに起こります。この時期になると、体重やウエストサイズが増加し、体型が大きく変わるといわれています。

そして45歳ごろからは更年期が始まってきます。

これらのポイントは、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量と相関があります。

エストロゲンは脂質代謝にも関連していると言われていることから、45歳から訪れる更年期以降は、女性ホルモンが減少するために筋肉が落ち、脂肪がつきやすくなるため、余計に太りやすくなります。

そのため、年を重ねて女性ホルモンの分泌が減ってくればくるほど、ダイエットが難しくなってしまうのです。

＋5㎏がダイエットを始める目安

私たちは年々歳を取っていくので、年々太りやすくなっています。そのために日頃から気をつけなければなりません。

太るのは楽ですが、痩せるのは難しくなります。常にダイエットを心がけ、5㎏ほど太ったらダイエットをするようにしましょう。

ダイエットで肝心なことは、消費カロリーよりも摂取カロリーを抑えることです。つまり、今まで食べすぎていたものを辞める必要があります。

ただ、自己流のダイエットは、“セロトニン”というストレスを解消するホルモンが減ってしまうため、ガマンすると余計に食べたくなってしまいます。

その結果、自分でダイエットをすると余計に食欲が高まり、逆効果になることがあります。

ではそれを解消するためにはどうすればよいのでしょうか。

安定した食欲制御ができる耳つぼダイエット

自分でガマンすることなく、安定して食欲を抑えられるのが耳つぼダイエットです。

今は飽食の時代で何でも食べられる環境にあります。そのため、ダイエットにおいてはいかに食べないか、いかに考えて食べるかが重要です。

体質的に太りやすいと感じている方は、25.6歳を過ぎたらいつも頭の中でダイエットについて考えておいた方が良いでしょう。

当店では、30年以上5,000人以上のダイエット成功例に基づいて、耳つぼの施術と同時に食事や体質改善についてアドバイスしております。

今年こそはダイエットを成功させたい方は、ぜひ一度無料カウンセリングでご相談ください。

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