こんにちは！

突然ですが、肥満体形の方には共通した2つの特徴があります。それは何だか分かりますか？

これらのことがある限り、痩せるのは難しいといえます・・・

今日は、その特徴をお伝えしていきますので、

✓健康診断を受けたら肥満を指摘された

✓ダイエットのために色々頑張っている

そんな方は自分は当てはまっていないか確認しながら、ぜひ最後までお読みください。

肥満を指摘される方の特徴

30代後半から45才以降は、女性ホルモンの減少で太りやすくなります。それを「年だから」と年齢のせいにしてしまうと、外見だけでなく健康面にも影響を及ぼしてしまうので、歳をかさねてからのダイエットも重要です。

ではここからは、冒頭でお伝えした通り、肥満を指摘される人の特徴をお伝えします。

①腸内環境が悪い

肥満の方は悪玉菌が多く、腸内環境が悪い人が多いです。

そもそも肥満は、脂肪細胞が血中を流れている脂肪を取り込み、肥大化することで起こります。しかし、脂肪細胞が短鎖脂肪酸を感知すると、脂肪の取り込みをやめることが分かっています。

つまり、体に蓄えられる脂肪は、短鎖脂肪酸の量によって変わってくる可能性がある、ということです。

短鎖脂肪酸は、善玉菌によって作られる酸なので、腸内環境の悪い状態では産生することができません。そのため、腸内環境が悪いと痩せにくく、肥満につながりやすいと言えます。

②寝不足

寝不足も肥満の原因になります。すでに肥満を指摘されている人は、遅くまで起きてる人が多いです。

なぜ寝不足が肥満につながるのかというと、睡眠不足は自律神経が乱れるから。

その結果ストレスを感じて食欲がますます出てしまいます。それを我慢してダイエットすると、ストレスでセロトニンというストレスをコントロールしてくれるホルモンが減少します。

セロトニンが減少するダイエットはすぐに過食になり、リバウンドして太るという悪循環に。

何回も繰り返すと太りやすく痩せにくい体に代わってしまうので要注意です。

ダイエットなら専門家に任せるのが確実

ダイエットは食事制限をして運動して自分で頑張らなければ・・・

そんな風に思っていませんか？

実は、一人でやるダイエットは、正しい知識があったとしても孤独との戦いなのでうまくいきません。

仮に痩せたとしても、頬骨がこけてやつれた感じに見えてしまったり、せっかく痩せても不健康で老け見えになってしまう可能性も。

そんなリスクを避けたいのであれば、専門家に任せて、言われた通りのことをしていけば、キレイにストレスなく痩せていくことができます。

何名ものダイエットに伴走してきた専門家であれば、年齢とその方の「なりたい自分」に応じた食事の質を考えて量を減らすことが可能です。

耳つぼダイエット＆酵素風呂でキレイになりながら痩せていく

多くの肥満は、食べる量が多すぎて生じます。そのため、食事量を減らすことは必須です。

ただ、今まで食べていた量を急に減らしてしまうのは、かなりのストレスがかかり、長く続けていくことは難しいでしょう。

そこでおすすめなのが耳つぼダイエット。

耳つぼダイエットは、無理なく食欲を落として痩せていけることが最大のメリットです。

また、当院では酵素風呂も併設しており、全身を温めて代謝量をあげることにより、痩せやすい体に体質改善をしていくことも可能です。

さらに、酵素の力でデトックスを促し、腸内環境を整えることもできます。

自己流でのダイエットは限界があり、結局太りやすく痩せにくい体になってしまうことが多いです。また、必要な栄養がとれないことも多く、肌も荒れやすいです。

今は物価が上がり、生活していくにも大変な時代ではありますが、健康であれば働けるし、なんとかなることも多いでしょう。

しかし肥満が原因で病気になれば、治療に不本意なお金がかかり、その上働くこともできない状態になりかねません。

だからこそ、健康な身体を目指すためにも自分に目を向け、肥満を指摘されているのであればダイエットを始めてください。

ダイエットの初回カウンセリングは無料です。本当に自分でもできるのか心配という方は、お気軽にご相談ください

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森ゆかビューティクリニック