こんにちは！蒸し暑い日が続いて、冷たいものばかり摂っていませんか？また、冷房でカラダの冷えを感じたりすることはありませんか？

今日は、これからますます暑くなってくる季節に向けて、ダイエットをするうえで気を付けたいことをお伝えしていきます。

毎年夏になると太ってしまう・・・という方は、ぜひ最後までお読みください。

夏でも“冷え”が原因で太ってしまうことも…

夏は暑いので、アイスクリームや炭酸ジュース、キンキンに冷えたビールなど、冷たいものが欲しくなりますよね。それに、屋内では冷房がガンガンに効いて逆に寒いということもあったりします。

こういった影響で、夏はカラダの内側からも外側からも冷えやすいという状況にあります。

体を冷やすものとして気をつけたいものは、

• 甘いもの
• 冷たいもの
• 果物
• ストレス

この4つです。甘いもの、冷たいもの、果物はたくさん摂り過ぎないように気を付けてください。そして、ストレスをため込み過ぎないような生活も心がけてください。

なぜ“冷え”が肥満につながるの？

体が冷えると全体的に代謝が悪くなるため、脂肪が燃焼しづらいカラダになってしまいます。

また、脂肪は冷えると固まってしまい、溶けにくくなります。その結果、さらに脂肪がつきやすいカラダになってしまうのです。

冷えるとカラダとココロの健康面でも影響が

冷えると肥満体質になりやすいだけではなく、カラダやココロの機能低下も引き起こします。

具体的には、免疫系の要である小腸、大腸の働きが低下してしまいます。その結果、免疫が低下して感染症にかかりやすくなるといったことが起こってきます。

そうやって腸内環境が乱れていくと、

• 生活習慣病（糖尿病・高血圧）につながる
• 肌荒れが起こる
• かぜをひきやすくなる
• 便秘や下痢を引き起こす
• 肥満につながる
• うつ傾向になる

そんなリスクもはらんでいるのです。

夏こそ温活ダイエットでカラダを温めよう！

冷えやすい夏だからこそ、温活ダイエットを始めてみませんか？

酵素風呂は、発酵熱で優しくカラダを内側から温めることができます。
他にも温活として思い浮かぶところは温泉やサウナ、岩盤浴がありますが、これらはカラダの表面を温めることはできても、カラダの芯まで温めることができません。

だからこそ、酵素風呂に入ってカラダを芯から温めて、固くなった脂肪を溶かし、代謝を上げて、痩せやすいカラダを手に入れてくださいね。

もっと楽に痩せたい！なら、耳つぼダイエット併用がおススメ

また当店では、酵素風呂と併用して、耳つぼダイエットも実施しています。耳つぼダイエットは、食欲を減退させるツボを刺激することで自然に食欲が減るダイエット法です。
そのため、食べる量が自然に減るのでラクに痩せることができます✨

肥満体形というのは、夏にコートを着ているのと同じようなものです。

痩せれば暑さからも解放されて涼しく過ごせますので、この夏はぜひ温活＆耳つぼダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。

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